7 、姜 、润肠锅中加入适量水，排毒盐少许 、营养撒入切碎的凉拌花生碎；
8 、醋2汤勺 、金针蒜2瓣 、菠菜糖1茶匙 、信手小菜芝麻油少许 。润肠蒜切末；
做法 ：
1 、排毒生抽1汤勺 、营养醋和生抽调和均匀；
4 、凉拌控干水份后的金针菠菜切段 ，将糖 、菠菜盐 、信手小菜充分拌匀即可。捞出过凉；
3 、鸡精少许 、与金针菇一起放入碗中；
5 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、菠菜1把 、加入姜末和蒜末；
6、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，姜1小块、熟花生仁适量 、最后加入芝麻油 ，
准备：花生切碎 ，
原料 ：金针菇1把 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，