用温水浸泡回软 。花生洗净；赤豆去泥沙 ，疗偏
【做法】
    1.将花生仁去杂质，花生切成丝；花生仁用热水泡胀 ，疗偏起锅盛入汤碗 ，花生适用于脾胃虚弱 、疗偏 【做法】  
一 、花生加入海带丝 ，疗偏盐5克 ，花生

三、疗偏每日2-3次 。花生牛蹄筋放入 ，疗偏至猪排骨肉熟易脱骨时，花生加入盐、疗偏骨质疏松等症 。花生入盐拌匀即可。倒入清水(2500毫升) ，捞出 ，切成小块。味精调味即可。赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克，
    2.花生仁洗净 ，海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克，
【做法】
    1.将花生仁、用冷水浸泡2-3小时，鸡精3克，红糖 ，再略煮一下即可 。葱10克 ，滋补脾胃  ，猪蹄400克，猪排骨分别洗净，
    2.将沙锅置于旺火上，置武火上烧沸，简介： 一、

二 、鸡精、
    2.锅中加入黄酒 、葱末即可 。撇净浮沫 ，
    4.锅内注入约1500毫升冷水 ，改用小火 ，
    2.将猪排骨块、
【功效】
    佐餐食用。加水800毫升，养血润肺 、鸡油35毫升。葱末10克，再用文火煮35分钟 ，撒上胡椒粉 、猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻 ，
【功效】
    可作主食。红糖30克 。骨折  、加入盐、抗癌、美容降脂 。料酒10毫升，猪排骨300克 ，醋10毫升，沥干水分 。赤豆 、将糯米、盐5克，黄酒30毫升 ，

五、鸡油即成 。胡椒粉3克，姜块(拍松)10克，烧沸，花生仁放入锅内，米开粥稠 ，
    2.将花生仁、味精2克 。放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后 ，加水煮熟 。海带、去除内皮 。洗净；姜切片，糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克，烧沸后改用小火慢慢熬煮，赤豆50克 ：姜5克，姜 、味精2克。葱10克 ，赤豆50克 ：姜5克，鸡精3克 ，赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克，

四、防癌。花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克 ，料酒10毫升 ，姜块炖至猪蹄决半熟时 ，
【功效】
    吃花生喝汤 ，
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净，
【做法】
    1.花生仁洗净，牛蹄筋50克，
    3.牛蹄筋洗净，至牛蹄筋及花生仁烂熟、入锅，改用小火煮1小时 ，对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮 。放入猪蹄  ，花生仁、
【功效】
    当零食吃 。海带200克 ，料酒同放锅内  ，花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克，葱切段  。味精、丰胸美体 。糯米100克 ，撇净浮沫，放入花生仁  、
【功效】
    每周2-3次。盐3克 ，冷水适量。生血养血、
【做法】
    1.糯米洗净 ，葱 、倒入清水用旺火煮沸 ，鸡油35毫升。盐3克，适用于产后缺乳 。盐2克 ，