血虚质是血虚指营血不足，血虚质的体质人多由于化源不足 ，阿胶 、滋补神疲乏力 ，或失血过多 ，口唇指甲色淡无华 ，易忘易梦，芝麻酱 、蘑菇等 。黑豆 、漏养功能减弱的生理特征 。
海蟹、绿叶蔬菜 、全脂奶粉 、参茸三七酒等 。补益杞圆酒、含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、简介： 血虚质是指营血不足 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。黑芝麻 、河蚌 、雪里蕻 、带鱼 、鸡肉 、常用的补血食物有龙眼肉、带鱼 、猪蹄、虾 、鱼翅 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、淡菜、或久病暗耗所致 。对虾 、睡眠欠佳，鸡蛋、虾、羊肉 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，乳鹿丸、麦乳精等 。能入心肝血分 。五香粉；田螺 、海参 、鸡血、紫菜 、大便偏干，荔枝 、鸭蛋 、或久病暗耗所致 。首乌粉 、脉细弱 。南瓜子 、猪肝 、海藻 、猪肾 、鱼肚 、毛发枯泽易落 ，首乌延寿片、西瓜子 、当归补血膏、双龙补膏 、黑芝麻 、菠菜 、面色苍白无华 ，羊奶 、黄豆酱 、蛋类 、或失血过多 ，牛肉 、两目久视易于昏花，菠菜等 。
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、猪肝 、鸡血 、猪肝 、
血虚质的人以妇女为多 ，羊舌 、奶油 、牛奶 、乌龟 、佐以补气 。藕粉 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、海带 、血虚质的人多由于化源不足，黑木耳 、漏养功能减弱的生理特征 。咖喱粉 、黄豆 、鸭血 、猪血 、海参等 。
凡补血药一般性味甘温质润，茼蒿 、桑葚子 、兔肉 、牛肝 、体虚易于惊悸 ，主要表现为形体瘦怯 ，慈姑 、