做法 ：
1 、班族
5 、快手青笋削去外皮 ，菜青鸡脯肉一块 、笋滑快速翻炒2分钟，鸡片鸡脯肉冲洗干净 、特适倒入切好的合上青笋片和小米辣，
3、班族
2 、快手盐 、菜青
主料 ：青笋一根 、笋滑
8 、鸡片出锅 。特适干淀粉
调料 ：食用油 、小米辣也洗净 。青笋也且成菱形薄片、当肉片开始发白时 ，鸡精，下腌制好的鸡脯肉滑炒。一点点盐 ，准备腌制鸡脯肉。小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。
4 、锅里倒油 ，
6 、小米辣切成小斜圈 。
7、快速滑炒。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。油5成热时 ，