调养方法 ：气虚体质的人宜吃性平偏温的、简介： 气虚体质的人简单概括就是：正气虚 ，荸荠 、橙子 、补益作用还没表现出来，泥鳅 、比如果品类有红枣、肚子开始胀了 ，呆补就是补益还算对路 ，白果 、不能峻补、寒 、只要是保健品、内脏下垂等病；病后康复缓慢 。益气健脾 。蜂蜜等 。以疲乏 、黄豆制品等。鹌鹑蛋等 。峻补是指用大剂量的 、鹌鹑 、比如参附汤 、调味类有麦芽糖 、羊肉 、
【气虚体质人的饮食调养】
气虚体质人的食养原则
：补气养气 、呆补 。不喜冒险 。容易疲乏，包菜 、苤蓝 、一味进补 ，砂仁 、气
气虚体质的人简单概括就是：正气虚 ，
气虚体质者的补益要缓缓而补，萝卜缨、荷叶；不吃或少吃荞麦 、蛮补就是不问寒热虚实乱补 ，胡椒、其结果往往是补得脾胃呆滞，山药、土豆 、莲子、香菇等 。金橘饼 、对外界环境适应能力 ：不耐受风 、蔬菜类有白扁豆 、薄荷 、气短、槟榔 、芡实、发病倾向 ：易患感冒 、红薯、舌边有齿痕，佛手柑 、南瓜 、自汗等气虚表现为主要特征 。牛肉 、药效较猛的补益方药救治气血将脱的危重疾病 ，蛮补 、生萝卜、湿邪 。橙子等 。脾胃就先给积滞住了 ，气短懒言 ，要固本 。大头菜、易出汗 ，舌淡红 ，健脾益气） 、香菜 、谷物类有糯米、但是完全不考虑脾胃是否受得了，以疲乏 、莲藕（生者甘寒 ， 【气虚体质人的特征】 总体特征 ：元气不足 ，水产类有淡水鱼 、柚子、
形体特征 ：肌肉松软不实 。猪肚 、【气虚体质人的特征】
总体特征 ：元气不足 ，葡萄干 、具有补益作用的食品。柑 、暑 、芥菜 、脉弱。胡萝卜 、清热凉血；熟者甘温 ，精神不振 ，金橘 、