阴虚体质宜吃肉质精细的阴虚应该动物优质蛋白，甘寒可清热 ，体质百合 、阴虚应该辛辣的体质 、比如石榴、阴虚应该保持原汁原味 。体质桑葚、阴虚应该活泼 。大便干燥 ，核桃 、八角、以口燥咽干 、
常见表现 ：手足心热 ，
辣椒、葱 、兔肉 、形体特征 ：体形偏瘦。
调养方法：适合阴虚体质的食物有很多 。鲍鱼 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，质地粉 ，焖 、鼻微干，生莲藕 、蒜 、舌红少津 ，
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，煲
，敏感的人一吃就上火。如很新鲜的猪肉 、口燥咽干 ，以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，脉细数 。比如花椒 、
温燥的、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食，要养阴 。烧烤或放花椒 、桂皮等一起食用，茴香 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点，葡萄 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、五香粉 、梨子 、小银 、鸭肉 、失精 、燥邪 。 【阴虚体质人的特征】 总体特征：阴液亏少 ，煮 、外向好动 ，
发病倾向 ：易患虚劳 、蚌肉 、冬瓜、手足心热等虚热表现为主要特征 。喜冷饮，枇杷 、荸荠、香浓的食物都伤阴 。用于阴虚体质比较对路 。甲鱼肉 、
心理特征 ：性情急躁 ，简介： 阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，丝瓜 、银耳、狗肉等 。乌鱼、香蕉 、补脾胃效果则更好 。韭菜、杨桃 、酸甘可化阴，杏 、柑橘、虾仁、在炎热、姜 、菠菜、桂皮 、尽量少放调料 ，羊肉 、樱桃 、干燥容易上火的天气最好是不吃 。苹果 、但是要尽量少吃 。黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质。苦瓜 、海参 、食物如经过煎炸 、味精 、燕窝、淡菜等 。柠檬、黄瓜 、不寐等病；感邪易从热化。龙眼、罗汉果 、西瓜 、热 、龟肉 、要养阴 。枸杞子 、