5、分钟炒锅加热后倒入适量食用油 。自制

　　3 、提神加入盐和香油翻炒出锅 。解春韭菜食用油

　　做法：

　　1、鲜鱿

　　8 、分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中。自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。提神

　　食材：鱿鱼翅  、解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段。鲜鱿

　　2 、分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下。自制韭菜

　　配料 ：盐、提神

解春韭菜

　　4 、鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒。

　　7、香油 、

　　6 、盛出食用  。