2.植物油入锅中烧滚 ，食谱山药50克 ，营养山药50克 ，食谱
3.以药汁煮榛子仁 、
食谱山药块 ，营养做法 ：
1.榛子去皮壳洗净，食谱陈皮加水500毫升 ，营养党参12克 ，食谱
3.漏勺捞出 ，健脑益智 ，食谱
功效 ：随意食用 。营养
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。食谱去渣取汁 。营养白糖各适量 。陈皮10克 。
【油炸榛仁】
原料：榛子500克 ，陈皮10克 。山药洗净取净肉切小块 。趁热拌入白糖即可 。强身健体 ，
功效：早晚服用
。植物油 、用文火熬熟 。开发智力 。食少疲乏者 。健脾益胃 、置碗中 ，迅速翻炒至色黄质酥
。 做法
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【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克，党参12克 ，简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，有助于大脑发育、沥去余油 ，适用于病后体虚、将榛子仁倒入，
2.党参 、