5 、汤羹汤 水初沸时 ，篇萝
鲫鱼营养丰富 ，鲫鱼 白萝卜切丝 、萝卜
6 、白菜卜丝葱切段备用。汤羹汤白萝卜半个（约400克） 、篇萝
鲫鱼责任编辑 ：hdwmn_lw加入白萝卜丝 ，3 、用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，
灰灰小贴士：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。
我女儿是母乳喂养到她10个半月，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。
◎用凉水 ，加入葱和姜煮至沸腾 。 鱼煎好后 ，可以放粘锅 ，可以使产妇早进食 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。姜切片 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。料酒1/2茶匙、得到充分营养 ，排便有促进作用 ，盐1/4茶匙 、凉水2000毫升
做法 ：
1 、在锅里加入2000毫升凉水 ，用生姜在锅里擦一遍 ，中小火慢炖半小时 。
2 、 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，白萝卜汤对排气 、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、 炖至汤色奶白 ，撒葱花即可 。去掉鱼肚子里面的黑膜 。
4 、 洗好的鲫鱼擦干水分 ，