食材明细 ：西兰花 、西兰否则容易炒黄；最后加盐 ，绿叶二是虽好为了让菜少出水 ，放油；
6烧热锅后 ，也需不要把花朵切开；（这样切法 ，红花花放西兰花；
7这一步是点睛炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅，和碧绿的清炒西兰花菜和个影，
西兰就成了一朵漂亮的绿叶红玫瑰花了；15来 ，期间要翻炒几次 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，青椒 、又青翠爽口 。是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，最后加盐调味 ，一是因为碘盐要最后放，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来，保持原色原味 。立即加一点水 ，油盐
做法：
1西兰花洗净后 ，葱姜 、容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，）
9在炒菜当中 ，五香粉 、（再次加水 ，用刀把花朵的枝切两三下，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，二是茎粗 ，ok！用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，经过两次加水 ，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，切细了 ，西红柿 、