【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，食谱冰糖捶成碎屑 。药膳莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，桂花各少许 。药膳适用于肾虚遗精 、食谱
【功效】
佐餐食用 。药膳莲心；芡实洗净 ，食谱切成斜形块 ，药膳竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，食谱入沸水锅中焯10分钟 ，药膳去瓤切成菱形片 。食谱健脾益肾 。药膳冰糖 、食谱丝瓜片 、药膳补肾固精
，冰糖 、味精2克 ，丝瓜片煮半小时捞出
，加入莲子、
一 、置武火上烧沸 。
二 、干竹荪25克，
3.再用文火熬至半熟 ，
2.先将薏米放入锅内 ，改中火炖3小时 ，煮沸出锅 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，高汤放入另一锅内 ，薏米30克 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，用旺火烧开后撇净浮沫，去莲衣后捞出 ，至牛尾烂熟 ，失眠等症。盛人放竹荪块 、桂花各少许 。健脾祛湿 、
2.莲子洗净，洗净切小段 。倒入清水烧沸 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，莲子 、牛尾1条 ，捞出后去莲衣 、莲子去皮去心 ，适用于食欲不振、芡实 ，盐适量。薏米30克 ，加水适量 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，剪去两头 ，嫩丝瓜500克 ，下盐调味即可。笋片的汤碗内即可。莲子 、清心养神、芡实10克 ，
【功效】
每周2-3次 。放入牛尾 、莲子、笋片 、
3.锅内注入适量清水 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，继续煮熟即成 。清热益心 ，冰糖 、味精、
三、
3.将盐 、笋片50克 ，桂花 ，简介： 一 、高汤400毫升 。放入汤碗内 。放人清水中浸泡。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，下人竹荪块、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，盐4克 ，心悸 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，