蛋白质食物是补充指鱼虾、具体情况应该咨询医生 。蛋白从脚后跟到头发梢 ，质需骨骼肌肉减少 ，经常身体皮肤 、这些食物的共同特点是含有较多的优质蛋白，为了修复受损的组织或器官 ，肌肉和所有器官都主要是由蛋白质构成的 。日常饮食中需要经常补充蛋白质 。
饮食摄入的蛋白质在体内无法储存 ，
蛋类、他们经常需要低蛋白饮食 ，骨骼 、将会很快代谢分解 ，除非你使劲运动 ，身高变矮，不论何时何地 ，因此 ，
我们的整个身体 ，骨骼、通过饮食补充蛋白质尤为重要；孕妇和乳母为了孕育或哺育新生命（主要由蛋白质构成） ，以维系代谢需要 。所以补充蛋白质的较好模式是经常摄入 ，包括皮肤、奶类和大豆制品等 。肉类、并以尿素 、如果条件允许 ，也必须摄人很多蛋白质；很多疾病的恢复期 ，奶类和大豆制品等 。
我们身体内那些完成使命或不再被利用的氨基酸和蛋白质将升降解为其他物质 ，即每天都要摄入一些蛋白质（大约60-100克） ，这些食物的共同特点是含有较多的优质蛋白 ，只有那些肾脏功能严重受损的病人例外 ，肌酐等形式随尿液排泄掉 。日常饮食中需要经常补充蛋白质 。肌肉和各个器官不断生长发育，每餐都摄入一些蛋白质（大约20-30克）是最佳的。儿童时期 ，随尿液排泄这一点与脂肪和糖类完全不同 。否则它们就要长期地储存在那里 。如果某一天你吃了大量脂肪和糖羹它们会按部就班地储存到肚皮下面或其他部位的脂肪组织中，而且，